这位市民朋友您好，目前是有相关的方法可以预防长蛀牙的，比如窝沟封闭或者涂氟，目前更加常用的是窝沟封闭。

　　窝沟封闭是指不损伤牙体组织将窝沟封闭材料涂布于牙冠咬合面颊舌面的窝沟点隙，当它流入并渗透窝沟后固化变硬形成一层保护性的屏障覆盖在窝沟上能够阻止致龋菌及酸性代谢产物对牙体的侵蚀，以达到预防窝沟龋的方法;氟保护是目前广泛使用的防龋方法之一主要用于预防龋齿保护牙釉质。

　　而且窝沟封闭的方法很简单通过清洁尊龙凯时、酸蚀、冲洗干燥、涂布封闭剂和固化几个步骤即可完成;氟保护建议每年使用两次，即有可以防龋效果。