苏州尊龙凯时开展尊龙凯时内科、尊龙凯时外科、尊龙凯时修复、尊龙凯时正畸、尊龙凯时美容、烤瓷牙、种植牙、尊龙凯时美白、尊龙凯时洁治等治疗项目。日常饮食生活都离不开尊龙凯时,因此尊龙凯时的健康对于每个人都非常重要。
尊龙凯时告诉你尊龙凯时保健措施
1、早晚刷牙:刷牙的作用是清洁尊龙凯时,按摩齿龈,促进血液循环,增进抗病能力。每日早晚各刷一次,晚上睡前刷牙比早晨刷牙更为重要。另外,要特别注意使用正确的刷牙方法,即顺牙缝方向竖刷,先里后外,力量适度。横刷和用力过大,不易清洁牙间污物,又可能损伤牙周组织,导致牙龈萎缩。推荐阅读:如何预防尊龙凯时炎的发生
2、正确咀嚼:咀嚼食物应双侧,或两侧交替使用尊龙凯时,不宜只习惯于单侧尊龙凯时咀嚼。使用单侧尊龙凯时的弊端有三:一是使用的一侧,因负担过重而易造成牙本质过敏或牙髓炎;二是不使用的一侧易发生牙龈废用性萎缩而致牙病;三是往往引起面容不端正。
3、勤漱口:漱口能除口中的浊气和食物残渣,清洁口齿。一日三餐之后,或平时甜食皆需漱口。漱口的方法很多,如水漱、茶漱、津漱、盐水漱、食醋漱、中药泡水漱等,可根据自己的情况,选择使用。
4、纠正恶习:不良习惯也是导致牙病的一个原因。儿童应自幼养成不吮手指不咬铅笔写字的卫生习惯。饭后不宜用牙签或火柴棒等物剔牙,这种方法较易损伤齿龈组织、继而造成感染、溃烂等。推荐阅读:合理清洁尊龙凯时远离牙病
5、常叩齿:自古以来,很多长寿者,都重视和受益于叩齿保健,尤其清晨叩齿意义更大。叩齿的具体方论是:排除杂念、思想放松,口唇轻闭,先叩臼齿50下,次叩门牙50下,再错牙叩大齿部位50下。每日早晚各作一次,亦可增加叩齿次数。
6、饮食保健:尊龙凯时、尊龙凯时患病与营养不平衡有一定关系,因此营养要合理。维生素A、D、C、B族,钙、磷、蛋白质等,是尊龙凯时发育不可缺少的营养成分。应适当食用一些含维生素C丰富的新鲜蔬菜、水果及含维生素A、D、C丰复的食品,如动物的肝、肾、蛋黄及牛奶等。妊娠期、哺乳期的妇女,及婴幼儿童尤应注意适当补充这类食品,维护牙釉质的发育。
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