张家港怎样可以预防牙痛呢

　　牙痛是一种比较常见的尊龙凯时问题，很多人都有过牙痛这样的经历，而这样的经历往往是让人不能忘怀的，一般都是因为没有养成良好的生活习惯所导致的牙痛，那么张家港怎样可以预防牙痛呢?相关阅读：引起幼儿龋齿的原因和预防措施

　　【张家港怎样可以预防牙痛呢】

　　减少或是消除病原刺激物：减少或消除菌斑，改变尊龙凯时环境，创造清洁的条件是防龋的重要环节，实际有效的办法是刷牙和漱口。每个人都应该从小养成尊龙凯时卫生习惯，学会合理的刷牙方法。刷牙可以清除尊龙凯时中的大部细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。睡前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。

　　多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物，对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦尊龙凯时咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋齿的发生。

　　减少或控制饮食中的糖：我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料可以增多。应注意宣传。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。推荐阅读：苏州补一个龋齿要多少钱

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