苏州刷牙是饭前好，还是饭后好

　　曾有可靠牙医提出，在饭前刷牙效果会较好。但更科学的说法应该是，不管饭前刷牙还是饭后刷牙，具体应当以早餐吃了什么来作调整。之所以有牙医认为饭前刷牙较好，这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净。但是如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材，则应该在饭前刷牙。相关阅读：苏州孩子长龋齿与母亲有什么关系

　　为什么饭后半小时不能刷牙?

　　在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙，这是因为酸性食物中含有的酸对尊龙凯时的珐琅质有弱化侵蚀作用，如果饭后马上刷牙，牙刷和牙膏对尊龙凯时的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害，使得尊龙凯时不能得到很好的维护，进而对尊龙凯时健康产生隐患。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物质，就应当在饭前刷牙，或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙。

　　是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢?

　　如果是早上忙着上班的，上班族等不了这么长时间怎么办呢?美国的一个博士指出：“饭后空闲30分钟不要刷牙，或者可以使用碱性的漱口水漱口，将尊龙凯时内的PH值调回正常以后再刷牙。”也就是说，到底是饭前刷牙还是饭后刷牙，应当根据食材的不同而有所调整。如果早餐习惯吃甜食。

　　较好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就较好在饭前刷牙，或者在饭后30分钟再刷牙。

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