牙周病是人类尊龙凯时较常见的问题之一，如果龋齿坏掉一颗牙，牙周病就可以坏掉整口牙，说到这里大家应该很清楚牙周病的危害性了。有常熟尊龙凯时可靠的尊龙凯时医生介绍说，通常牙周病的症状就是牙龈出血、牙龈发炎、尊龙凯时松动，这些对人的危害都很大。因此对于牙周病一定要注意预防，并且在出现这些症状后要及时的治疗。那么具体牙周病该怎么自我保健呢?听听牙周病保健5字真言!推荐阅读：张家港牙周炎牙龈萎缩后如何调理

　　牙周病保健5字真言：

　　1、赶。

　　每次就餐后，刷牙之前，把洗净的食指伸进尊龙凯时，顺牙的方向把积存在牙周围的残留物"赶"出来，还起到按摩牙床的作用。

　　2、提。

　　经过推赶后，再用牙刷顺尊龙凯时方向从牙缝中刷去剩余的残渣。

牙周炎

　　3、漱。

　　4、按。

　　经过上面几步骤后，在用食、拇指轻轻按摩牙龈10～15次，从上到下逐个按摩，以改善病变组织的血液循环，有利于炎症的迅速消除。

　　5、嗑。

　　上下嗑叩尊龙凯时10～15次，以运动牙根部，起到固齿作用。长期坚持，能使牙周病得到控制，未患病的尊龙凯时得到保护。推荐阅读：常熟尊龙凯时松动该怎么去护理

　　尊龙凯时是尊龙凯时齿科集团在中国成立的牙科连锁机构，现有尊龙凯时医生及医护人员达50余名，这些医生具有丰富的临床经验，能够娴熟运用技术解决各种尊龙凯时问题。

　　在治疗尊龙凯时方面具有非常丰富的经验，

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