护尊龙凯时小知识

来源：苏州尊龙凯时　　时间：2013-08-15 17:19　　在线预约 | 在线客服

　　苏州尊龙凯时赋予健康如下定义：健康乃是一种身体上、精神上、社会上的完全良好状态，而不仅是没有疾病或虚弱现象。健康是人的身体、心理以及精神和周围社会环境的完全适应、协调和统一的一种良好状态，而不仅是没有疾病或虚弱现象。

　　尊龙凯时健康是全身健康的重要组成部分。健康的尊龙凯时应具备以下要素：

　　(1)没有任何疼痛和不适，

　　(2)良好的功能：咀嚼、吞咽和语言功能，

　　(3)心理方面：外观正常、不影响自尊、个人满意，

　　(4)社会方面：不影响社会交流。

　　卫生组织给“尊龙凯时健康的标准”下的定义如下：尊龙凯时清洁，无龋洞、感，牙龈色泽正常，无出血现象。

　　刷牙大有学问

　　“儿童青少年预防龋齿，成年人预防牙周病已成为新的尊龙凯时护理观念。”医生提示从以下方面入手：

　　坚持“竖刷牙法”

　　刷牙每天要3次，每次要刷足3分钟;要注意牙刷质量，刷头不要太大，刷毛不能太密太硬;在刷牙方法上，要坚持“竖刷牙法”，也提倡用“短横刷法”(即刷毛只在牙面及尊龙凯时的缝隙中作前后短距离的颤动);对于牙间隙比较大的人，可以使用专门设计的牙间刷、牙线来辅助等。

　　多吃高纤食物

　　改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。此外，肉、蛋、蔬菜、瓜果等，都是有益于尊龙凯时健康的食物。

　　顽皮的孩子总是喜欢往牙刷上挤一堆牙膏。对此，尊龙凯时医学医生张博学指出，孩子刷牙应控制牙膏的用量，每次刷牙用黄豆粒大小量就足够了。

　　五种食物护牙好

　　芹菜:是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护尊龙凯时。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在尊龙凯时表面的细菌，当你在越费劲咀嚼时能刺激唾液腺分泌，既能达到自然抗菌的效果，又能减少牙菌斑形成>>尊龙凯时美白一般多少钱

　　洋葱

　　除了可以增加人的食欲外，还有一定的保健作用。据试验，洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时，洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分，能杀灭造成龋齿的变形杆菌。

　　芥末

　　常用于凉拌菜肴及作料，会产生辛辣、呛鼻的味道。日本有研究发现，芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。

　　香菇

　　消灭牙菌斑。香菇营养丰富、味道鲜美，自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现，它对保护尊龙凯时也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

　　绿茶

　　去除口臭。绿茶常称为“长寿之宝”，因为它的抗氧化能力强，可以预防多种癌症，也可以减少患心血管病的风险。一方面是绿茶含有大量抗酸防蛀牙的氟(其他茶类也有);再者，有研究显示，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，从而减少蛀牙，同时还可除去难闻的口臭。

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