长了牙结石怎么办？相信很多人都会有这样的经历，尊龙凯时发黄发黑很着急想着各种方法美白尊龙凯时，也不知方式方法对不对，乱了手脚。首先要对牙结石有正确的认知才能很好地预防和治疗。那么长了牙结石怎么办呢？怎么清楚牙结石呢？尊龙凯时医生为您解答。

    长了牙结石怎么办？什么是牙结石？尊龙凯时医生介绍，牙结石又称为牙石，它是附着在牙冠或牙颈部的，主要是由食物残渣、坏死脱落的尊龙凯时上皮细胞及唾液中的矿物质附着在尊龙凯时表面而形成的钙化的矿物质。一般的颜色呈白色或黄色，因吸烟亦可变为深色。主要分为龈上牙石和龈下牙石，龈上牙石附着在比较光滑的牙表面，容易脱落，而龈下的牙石附着在凹凸不平的尊龙凯时上，结合点紧贴，不易脱落。

    长了牙结石怎么办？怎样清理牙结石呢？下面就让尊龙凯时医生来告诉大家从哪些方面有效的去除牙结石：

牙结石结构图

    1、饮食：多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

    2、尊龙凯时健康检查：每半年进行一次尊龙凯时健康检查，采用超声洁牙机每年进行1-2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

    3、刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的较重要措施。使用保健牙刷，选用含氟牙膏，采用正确的方法。这样不仅可清除食物残渣、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

牙结石清洗