刷牙方式会影响尊龙凯时美白的效果吗

　　现在的很多人，为了保持一个良好的外在形象以及健康的尊龙凯时，很多人都会去进行尊龙凯时美白。事实上，尊龙凯时美白的过程很简单，但是保持亮白的效果却并不那么容易。有很多人做完尊龙凯时美白后，没多长时间尊龙凯时又开始变色，这就与个人的护理、清洁有关了。在尊龙凯时美白后的护理中，避免吃深色的食物是一方面，与此同时日常的清洁刷牙也是很重要的一方面。苏州尊龙凯时可靠的尊龙凯时医生介绍，错误的刷牙方式不利于尊龙凯时美白效果的保持。接下来，具体看看日常刷牙都有哪些错误的方式呢?推荐阅读：苏州清理牙缝有哪些好办法

　　错误1.冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人尊龙凯时酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的理想温度是37摄氏度左右。

　　建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果较好。

　　错误2.刷牙劲太大

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害尊龙凯时。

　　建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

　　错误3.刷牙横着刷

　　建议：正确的刷牙方式是顺着尊龙凯时的缝隙竖着刷。

　　错误4.刷牙时间太短

　　建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和尊龙凯时内侧等容易忽视的地方。由于牙菌斑的生长周期是12~24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。

　　错误5.刷牙时间不对

　　建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是较健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，较好在20分钟后等这些物质对尊龙凯时的影响过去后再刷牙，避免对尊龙凯时表面造成更大的伤害。

　　错误6.漱口次数太多

　　牙膏中的一些有效成分需要保留一些在尊龙凯时的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己尊龙凯时的傻行为。

　　错误7.尊龙凯时干燥、熬夜、喝水少

　　这些情况会导致龋齿高发。现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少。唾液有平衡尊龙凯时生态的功能，晚上11点以后人们的尊龙凯时环境会开始进入干燥期，而尊龙凯时干燥会使细菌滋生。

　　建议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护尊龙凯时不被细菌侵害。

　　错误8.用大牙刷才刷得干净

　　每个人的尊龙凯时有大有小，牙刷太大，在尊龙凯时内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的尊龙凯时清洁工作。

　　建议：选择一把大小合适的牙刷，尊龙凯时头的大小应该等于2个半到3个尊龙凯时的宽度。

　　

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