牙菌斑是引起牙周病的主要原因之一，控制和消除菌斑的形成和堆积，对治疗老年牙周病有重要的作用。常用预防措施有下面几种。

　　(1)刷牙这是较常用的尊龙凯时卫生保健措施，对控制牙菌斑有一定的效果。刷牙方法合理并刷牙彻底，可以机械地刷掉一定量的菌斑，同时也可促进牙周组织的血液循环。选择牙刷时，刷毛要软而富有弹性。刷牙方法可采用上、下旋转拂刷法和竖刷法。

　　(2)牙线尊龙凯时的邻面和牙间隙容易堆积菌斑，是牙周病好发部位，单靠刷牙难以清除该处菌斑。牙线是目前清除牙间隙菌斑的有效工具，尤其对于牙间乳头丰满的牙间隙较为适用。

　　(3)牙签在牙间隙乳头萎缩、牙间隙增大的情况下，可用牙签来清洁牙间隙和有食物嵌塞的牙面。牙签一般用于牙刷或牙线达不到的区域。应选用硬质、光滑、无毛刺的牙签，横断面以扁圆形或三角形为佳。较好略细，用时将牙签的较好紧贴牙面慢慢地从牙合面方向进入牙间隙，以牙签的侧面紧贴牙面刮净菌斑，并磨光牙面，然后漱口。对于牙间乳头充满牙间隙的邻面，不宜使用牙签，以免刺伤或压伤牙间乳头，造成牙龈乳头发炎及出血。

　　(4)牙龈按摩适当按摩牙龈可使上皮增厚，角化增强，有助于龈沟液排出，起到冲洗沟面内细菌的作用。按摩牙龈可用手指进行，在刷牙后，用拇指和食指分别放在尊龙凯时的唇(颊)、舌侧牙龈上，稍用力按揉，并徐徐由牙根方向移向龈缘方向，然后再改用沿牙龈水平方向按摩，各约5分钟。