吴江怎么有效预防牙周病

　　牙周病已经被医学界认定为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类健康的第三大杀手，也是尊龙凯时健康的“头号杀手”。牙周病出现的一些前期症状，也成为尊龙凯时“亚健康”恶化的重要特征。医院研究证明人老掉牙正是因为牙周病，为此在对牙周病根源及影响因素的研究基础之上，总结如下预防牙周病的尊龙凯时保健指南，帮助巩固尊龙凯时的健康与较久。相关阅读：苏州牙周炎的高发人群有哪些

　　1、注意尊龙凯时卫生，养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。

　　2、密切注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

　　3、有效提高尊龙凯时及尊龙凯时的免疫能力，将牙周病扼杀在萌芽状态。同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的尊龙凯时护理产品导致牙龈问题的恶化。

　　4、养成健康的饮食习惯。注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于尊龙凯时尊龙凯时健康的食物。尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及尊龙凯时清洁。

　　5、定期进行尊龙凯时保健检查。有条件的话，要维护儿童每半年一次，成人每年一次进行尊龙凯时及尊龙凯时健康检查;每半年或一年洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

　　6、注意饮食方面的卫生预防意识。少吃辛辣食物，减少对牙龈的刺激;切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对尊龙凯时造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使尊龙凯时表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致尊龙凯时损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

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