上火牙疼怎么办

　　上火牙疼怎么办？苏州尊龙凯时医生介绍，中医认为当火气出现时，就代表身体生理功能失去平衡。我们平日常说，某人气色好，就是能量运用效率好，精神集中。当气机不够顺畅，能量过度累积，散热不良时，就会形成火气。火气是一种高能的气，会使体内水分消耗迅速，导致口干舌燥，神经调节能力变差，而人也会情绪不稳，感觉紧张、易疲倦。>>>蛀牙痛怎么快速止痛?

　　上火牙疼怎么办?下面尊龙凯时医生为大家支招如何对抗上火牙疼的问题。

　　随时补充水分：

　　尊龙凯时医生表示，常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷尊龙凯时中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发最少，一天也要喝1300左右，流汗时更要多喝。上火时适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

　　提高睡眠品质：

　　睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。推荐阅读：智齿疼怎么办？

　　其做法如下：先用温水浸泡，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善皮表回圈很有帮助，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。

　　饮食清淡：

　　上火牙疼怎么办?尊龙凯时医生表示，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助改善口干舌燥。