很多人都有牙龈萎缩的情况，有的是由于年龄的增长，有的是因为牙周炎。不管是什么原因，牙龈萎缩给我们带来很大的不便，牙龈红肿胀痛、刷牙时常出血、妨碍进食等等，降低了我们生活的质量。那么，牙龈萎缩怎么办？
牙龈萎缩怎么办？什么是牙龈萎缩？
牙龈萎缩是一种非常常见的疾病。很多人都不以为意以为牙龈萎缩只是暂时的或者是认为牙龈萎缩只是自然现象不用担心。但是起初是因为牙周病引起的，而且之一在牙龈低部有牙结石，牙结石可以造成牙龈萎缩、尊龙凯时松动脱落等。 牙龈萎缩分为病理性萎缩和生理性萎缩两类，病理性萎缩主要是龈缘部分存在异 物（牙石）又长期得不到清理，细菌滋生刺激所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的，但可以通过保健延缓。
牙龈萎缩怎么办？牙龈萎缩是不可逆的，应该放在预防上：
一、掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较韧软、细，顶端圆钝，刷头大小适当，一般覆盖2-3个牙面的牙刷。牙膏其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，将牙刷毛放在尊龙凯时与牙龈交界处，刷毛与尊龙凯时表面呈45度角，顺着牙缝竖刷。刷牙时避免用力过大，以免过度磨损和刺激尊龙凯时和牙周。每天早晚刷牙，睡前刷牙更重要。饭后温水漱口和使用牙线以清理牙刷难以到达的位置等，如果实在不方便，可咀嚼含木糖醇的口香糖。刷牙之后，不要再进食。如果有牙周炎，牙根暴露，需要使用牙间隙刷。
二、避免尊龙凯时承受过重的压力，尽量不用尊龙凯时咬食过硬的食物。如有患者觉得自己有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。
三、定期的尊龙凯时保健。发达国家的经验证明，每6到12个月洁牙一次，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统的牙周治疗。对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
四、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生尊龙凯时炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
五、不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙。
六、 严防环境污染，砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
牙龈萎缩怎么办？配合治疗日常保健：
牙龈萎缩怎么办？患者应积极配合治疗，坚持自我控制菌斑，以求长期或保存尊龙凯时。可坚持做尊龙凯时保健操：早上起床漱口后，尊龙凯时空咬（叩齿）30次，前20次进行快速冲击咬合，后10次进行强力持续咬合，以促进牙龈的血液循环，改善咀嚼肌的咬合力，刺激牙根及牙槽骨，增加其骨密度，然后再漱口。
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