哪些刷牙习惯会导致白刷牙

　　我们可能已经不记得什么时候学的刷牙，打从记事起，很多人都是用的同一种刷牙方法。刷牙这种从小到大养成的习惯一般很难纠正。若是打小养成的刷牙习惯是有误区的，那以后的尊龙凯时就可能出现问题。事实也证明患有蛀牙的人刷牙也是有问题的，那日常生活中有哪些刷牙习惯会导致白刷牙呢?相关阅读——苏州常见刷牙误区有哪些

刷牙习惯

　　一、冷水刷牙：正常人用温水、冷水刷牙都可以，可对于牙本质敏感的朋友来说，用冷水刷牙只会加重牙本质敏感的情况。为此建议刷牙时用接近体温的温水。

　　二、刷牙很用力：刷牙时用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。

　　三、刷牙横着刷：横向刷牙无法清理干净尊龙凯时缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着尊龙凯时的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。相关阅读——为什么每天刷牙不能替代尊龙凯时

　　四、用大牙刷才刷得干净：每个人的尊龙凯时大小不一，要选择适合自己的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个尊龙凯时的宽度。

　　五、一把牙刷用一年：一般牙刷的使用寿命较好不超过3个月，3个月应换一次牙刷。

更换牙刷

　　六、不刷大牙：很多人觉得尊龙凯时较里面的大牙别人看不见，刷起来吃力，每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗尊龙凯时的每个面都刷到。

　　七、只早不晚：这是很多人的通病，吃了一天的东西，细菌累积在尊龙凯时，晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。

　　八、刷牙时间不够：普通人的刷牙时间至少应为3分钟，戴牙套的市民建议延长刷牙时间。

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