苏州日常生活中怎么预防龋齿

　　健康的尊龙凯时需要我们每天细心呵护，而尊龙凯时的头号敌人就是龋齿，无论是小孩还是大人，都逃不过龋齿的伤害。但是龋齿又是可以避免的，这就需要做好预防的措施，每天的生活习惯要改一改。具体怎么做呢?小编为大家一一做个介绍。

　　饭后一杯铁观音

　　每月换一款牙膏

　　一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏较好选一个月用量的。推荐阅读：苏州尊龙凯时有什么好办法治疗龋齿

　　每半年洗一次牙

　　烟酒腐蚀尊龙凯时，在尊龙凯时表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石;尊龙凯时医生发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年尊龙凯时一次。平时也要监测尊龙凯时情况，有问题早发现。

　　多吃Vc类护齿食物

　　如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天需要吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

　　喝饮料用吸管

　　用吸管喝汽水不再是女性的专利，我们应当减少汽水在尊龙凯时内停留时间，因为时间是蛀牙发生过程中非常重要的一个因素。尊龙凯时细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

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